Lacticínios

Lacticínios são os produtos comestíveis que possui o leite como principal elemento na sua composição ou qualquer produto da indústria do leite.

Os benefícios dos lacticínios:
Previne a osteoporose
Ajuda a reduzir o peso
Fortalece os ossos
Ajuda na prevenção do cancro

Os malefícios dos lacticínios:
Provoca azia
Intolerância à lactose

Bruna
Ana Margarida
Tiago Valente
8º C

Gorduras

Benefícios:

Nem todas as gorduras fazem mal á saúde, existem gorduras boas, como por exemplo: a gordura monoinsaturada é benéfica, visto que pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue, este tipo de gordura é o que deve ser consumido em maior quantidade; a gordura polinsaturada é também benéfica ao contribuir para a diminuição os níveis de colesterol no sangue.

Malefícios:

A gordura saturada contribui para o aumento dos níveis de colesterol no sangue. Assim, sendo uma gordura prejudicial deve-se evitar os alimentos ricos neste tipo de gordura; a gordura trans actua da mesma forma que a gordura saturada e, por isso, pode também aumentar os níveis de colesterol no sangue, sendo prejudicial.

Realizado por:
Ana Rita nº2
Joana Santos nº 13
Tiago Pereira nº23
8º C

Leite

Benefícios do leite:
-grande quantidade de sulfato ferroso;
-grande quantidade de vitamina C;
-enriquecido em cálcio e ácido linoléico conjugado;
-ajuda a regular o colesterol;
-ajuda a remover a quantidade de gordura no corpo;
- ajuda aumenta a massa muscular.

Malefícios do leite:
-o leite pode causar alergias, constipação intestinal, dificuldade de emagrecer, diabetes;


-Eduardo Simões; nº7
-José Santos; nº17

8º C

Fruta

Benefícios: As frutas são alimentos protectores, reguladores e activadores das funções vitais. Isto porque a fruta é rica em vitaminas, minerais e fibras, bem como os micro nutrientes essenciais, que fazem da fruta um bem tão vital à nossa saúde. Comer fruta é, por isso, essencial à saúde e bem-estar da população.


Malefícios: têm muito açúcar.

Trabalho realizado por :
Barbara Gomes Silva , nº4
Vasco Rodrigues , nº 24
William, nº25
8º C

Lacticínios

Os lacticínios, também denominados produtos lácteos, são o grupo de alimentos que inclui o leite e seus derivados.

Malefícios:

Pode haver pessoas intolerantes à lactose, que é um dos componentes do leite;
Pode provocar azia e mau estar.

Benefícios:

Ajudam as crianças a desenvolver ossos mais fortes;
Diminui o risco de osteoporose;
Ajudam a prevenir o cancro.


Inês Giro
Mariana Cabral
8º C

Bem-Vindo!!!

Este Blog destina-se a todos os alunos do 8ºC da Escola Secundára /3 de Santa Maria da Feira.

Pretende-se que neste espaço todos dêem o seu contributo sobre o tema aglotinador do Projecto Curricular de Turma: Vida Saudável.

Bom trabalho!

Professora Paula Carneiro